经常会有很多男性抱怨自己的性生活时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实引起男人性生活时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致男性性生活时间短，很多细节因素也会导致性生活时间短，影响夫妻感情。那男性性生活时间短怎么办好呢?下面教你怎么做。

　　性生活时间短的原因

　　1、包皮过长

　　男性阴茎包皮过长、包茎，穿紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。

　　2、器质性病变

　　尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎性生活时间不长。器质性早泄通常还会伴有其他症状。如伴有尿频、尿急或神经情志紊乱等。

　　3、精神因素

　　精神因素也称为心理性早泄，男性长期因工作、生活受到巨大压力而导致性生活时间短，造成患者心理上的恶性循环。

　　常规延长性生活时间的方法

　　1、降低摩擦

　　佩带多层避孕套可以对阴茎的摩擦，达到延缓射精的效果。

　　弊端：该法会很大程度上影响男性性快感。

　　2、提升性技巧

　　作用相对有限，早泄患者甚至会因为过度在意致使射精更快。

　　弊端：该方法单纯应用不具效果，通常只对辅助手术治疗手段来提高延长性生活时间。

　　3、口服及涂抹药物

　　决不建议采用此法!!

　　弊端：涂抹及口服药物会对男性生殖器官造成严重损伤，恶化性功能及生育能力。

　　4、膳食调整

　　山药、韭菜、荔枝、葱等食物有助于提升男性性功能。

　　弊端：食疗效果不明显，通常作为早泄治疗过程中的辅助手段，以达到加快治疗、避免复发的治疗效果，单用效果并不理想。

　　温馨提示：以上就是对“男人性生活时间太短，该怎么办?”简单介绍，希望对大家有所帮助。如果患有男科疾病必须要及时的治好，延迟治疗可能会导致其他病因的发生，因此为了身体的健康大家应该对疾病做到早发现早治疗，不要因为面子问题不好意思就诊，耽误了病情可能造成终生的遗憾。